jak się

napisz jak jesz,co zjadłes wczoraj? aby robić siłę potrzeba jedzenia nie da sie na deficycie kcal robić siły

Masz tu link to zaj****tego postu o białkach : najlepsze białka, ceny, opis -> wszystko czego potrzebujesz ... http://www.sfd.pl/temat216491 Wg mnie... Przed tym jak zaczniesz w ogóle suplementację odżywkami, ułóż sobie dietę ( to naprawdę NAJWAŻNIEJSZE! ) i poćwicz jakieś 6 miesięcy. Potem dopiero zacznij się wpomagać. Na początek poleciłbym [...]

kaptury robi się po mc dlatego ,że sa już dość pobudzone a jak dasz te 3s na przedramiona po bicepsie to ich nie spalisz ;]

Gdzieś słyszałem, że ogólnie człowiek młody rośnie, podobno w takim wieku siłownia jest niewskazana, nie wiem jak to się odnosi naprawdę, warto jednak jeżeli Twoi opiekunowie są bogaci, uzgodnić z nimi i zamiast suplementów wybrać po prostu fajną dietę, a noż tata zacznie później jeszcze z Toba trenować, pozdro ;)

Przeciążenie na siłce ( trening klatki) Hantel mi się delikatnie ślizną i zakuło w nadgarstku. Diagnoza lekarza (usg) jest. Pytanie jak wyżej. Najgorzej jest przy wyciskaniu, zeszłem z ciężaru i z owijakami teraz ćwiczę. Pozatym nie boli. Zmieniony przez - Rafal88i w dniu 2024-03-07 16:27:17 Zmieniony przez - Rafal88i w dniu 2024-03-07 16:55:18

Mondrala sie znalazł. Pokaż jak jestes taki mondry gdzie na tej stronie masz te rękawice. Każdy potrafi napisać daniken.com.pl

mozna do dawki nitro 2 dodawac jeszcze czystego jablczanu,carbo i innych transporterow?jak w ogole dawkuje sie nowe nitro?

Skoro sam mowisz ze nie wiesz ktora z tych form kreatyny jest lepsza to po co mowisz tutaj o jakims mono treca. Ja wcale nie chce sie dowiadywac ktora z nich jest lepsza tylko pytam czy warto je polaczyc i sprawdzic jak dzialaja w polaczeniu.

mozesz smialo sie przerzucic na fbw dla odmiany i sprawdzic jak Ci podchodzi

sproboje kiedy indziej mam nadzieje ze poprawi sie regeneracja bo mam płytki sen jak nie wiem P.s w jakim czasie dojsc do siebie po 1,5 mc przerwy w silce bo sila zjechala jakies 15 kg

Ozzy ja się z tobą nie zgodzę tak to prawda, że żeby mieć fajną kratę trzeba zejść do bardzo niskiego BF, jednak wielkość mięśni brzucha też ma duże znaczenie. I druga kwestia. Jak dla mnie wielostawy najlepiej budują brzuch, przy przysiadach, martwym, czy wiosłach brzuch dostaje takie obciążenia, że (przynajmniej na początku) dodatkowe izolacje [...]

Chciałem zrobić dokładnie taką samą strategią jak Ty (o ile w ogóle by mi się udało) :-D

Jak tak uważasz to zrób sobie napary z pokrzywy, i zoabczysz czy z ta wodą coś się porpawiło

Po czy czujesz, że masz dużo wody w organizmie? W jaki sposób to zaobserwowałaś? Nie chcę Cię martwić, ale sporej części kobiet, a niekiedy i mężczyznom wydaje się, że mają sporo wody w organizmie. W rzeczywistości nie jest to żadna woda, która raczej jest w optymalnej ilości, a po prostu tkanka tłuszczowa występująca w nadmiarze. Najlepiej jakbyś [...]

z moim sie nic nie dzialo jak go parzylem(przed 1 uzyciem) myje ciepla bierzaca woda, nie ma problemu z myciem shakerow.

ja między jednym a drugim powtórzeniem praktycznie nie robie przerwy (zresztą jak w każdym ćwiczeniu), a między seriami ok 1-1,5 min. (bo dłuższe to pompa ucieka) ale ja sie nie znam..

niezgadzam sie z sylimarolem choc zalezy od czlowieka ale jak juz syli to 70mg bym zial a jako oslonke essential forte/esseliv po cyklu hepatil

cwiczyc nunchaku z gabki to jak bzykac sie z dmuchana dziewczyna dzieki za wszystkie posty

jak kau to smakuje skad wiesz..? DOMYŚLAM SIE

jak cos to moge ci zrobic na zamowienie;) odezwij na gg 7996879 moze sie dogadamy;)